آیا در زمان های خاصی از سال خود را در حال بو کشیدن و عطسه می بینید؟ آلرژی مطمئناً شایع است و اغلب به دلیل تغییرات فصلی ایجاد می شود. اما چه اتفاقی می‌افتد وقتی که در داخل بدن شما شروع به خارش چشم و آبریزش بینی می‌کند؟ آیا ممکن است به چیزی در Loft خود حساسیت داشته باشید؟ به نظر می رسد که بسیاری از مردم از آلرژی به چیزهایی که معمولا در داخل خانه ها یافت می شوند، مانند کپک، شوره حیوانات خانگی و کنه های گرد و غبار رنج می برند. اگر به نظر شما شبیه است، برای کشف راه‌های آسان برای مبارزه با آلرژی وقتی در Loft هستید، ادامه مطلب را بخوانید.
با خلاء خود دوست شوید
یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای جلوگیری از آلرژی در لفت، جاروبرقی مکرر است. حتما از a استفاده کنید جارو برقی با فیلتر هپا که تقریباً 100 درصد چیزهایی مانند گرد و غبار، گرده و کپک را از بین می برد. شما باید هر دو کف فرش و چوب سخت را حداقل یک بار در هفته جاروبرقی بکشید.
از ماسک استفاده کنید
همه ما عادت کرده‌ایم وقتی بیرون از خانه هستیم، ماسک بزنیم، و شما بدون شک چیزهای خوبی از آنها دارید. هنگام تمیز کردن و گردگیری Loft خود آنها را بپوشید. این به شما کمک می کند تا از تنفس در ذرات که به شما واکنش آلرژیک می دهد، جلوگیری کنید. ماسک N95 بهترین انتخاب است، اما حتی یک ماسک پارچه ای نیز از شما محافظت می کند.
پنجره ها را باز نگه دارید
راه دیگر برای رهایی از آلرژی های داخل خانه باز نگه داشتن درها و پنجره ها است، به خصوص زمانی که در حال تمیز کردن هستید. این به هوا اجازه می دهد آزادانه در لفت شما حرکت کند که شما را در معرض آلرژن های کمتری قرار می دهد. تنها زمانی که نباید این کار را انجام دهید، زمانی است که تعداد گرده ها زیاد است، زیرا ممکن است باعث واکنش شود.
حیوانات خانگی را از اتاق خواب خود دور نگه دارید
ما می دانیم که چقدر دوست دارید با بهترین دوست پشمالو خود در آغوش بگیرید. اما آنها می توانند علت آلرژی های داخلی شما باشند. به همین دلیل، شما باید حیوانات خانگی خود را بیرون نگه دارید از اتاق خواب شما بسیاری از مردم به مواد حساسیت زا از گربه ها و سگ ها واکنش نشان می دهند و حیوانات خانگی نیز می توانند کپک و گرده را از بیرون ردیابی کنند. از آنجایی که شما زمان زیادی را در اتاق خواب خود می گذرانید، سعی کنید مدت زمانی را که حیوانات خانگی در آنجا با شما می گذرانند محدود کنید.
از اثاثیه و فرش خودداری کنید
مواد آلرژی زا می توانند در اثاثه یا فرش گیر کنند، به همین دلیل است که بسیاری از کارشناسان توصیه می کنند استفاده از مبلمان و فرش را به حداقل برسانید. این به ویژه در اتاق خواب شما صادق است. یکی از بدترین کارهایی که می توانید در صورت ابتلا به آلرژی در محیط داخلی انجام دهید، داشتن یک تخته روکش دار است. از آنجایی که سر شما تمام شب در کنار آن است، می تواند علائم آلرژی شما را بسیار بدتر کند. به جای آن یک تخته سر چوبی یا فلزی انتخاب کنید.
از دوش بخار پرهیز کنید
ما می دانیم که گرفتن دوش آب گرم و بخار، به خصوص در روزهای سرد چقدر حس خوبی دارد. اما اگر آلرژی داخلی دارید، باید از پر کردن حمام با بخار خودداری کنید. بخار می تواند باعث رشد کپک شود. کنه های گرد و غبار در محیط های مرطوب نیز رشد می کنند. علاوه بر محدود کردن میزان بخار شدن حمام، باید فن را نیز روشن کنید تا هوا حرکت کند.
یک دستگاه تصفیه هوا تهیه کنید
در نهایت، اگر آلرژی‌های داخلی واقعاً شما را رنج می‌دهند، ارزش آن را دارد که روی آن سرمایه‌گذاری کنید تصفیه کننده هوابه خصوص در اتاق خواب شما برای تاثیرگذاری بیشتر، دستگاه تصفیه هوا را در اتاق خواب خود در طول روز با در بسته اجرا کنید. این کار هوا را قبل از خواب تمیز می کند تا شبی آرام داشته باشید.
