一年の特定の時期に鼻をすすったり、くしゃみをしたりすることがありますか?アレルギーは確かに一般的であり、季節の変化によって引き起こされることがよくあります。しかし、室内にいるときに目のかゆみや鼻水が出始めたらどうなるでしょうか？ロフトにあるものにアレルギーがある可能性がありますか?多くの人が、カビ、ペットのフケ、イエダニなど、家の中でよく見られるものに対するアレルギーに苦しんでいることがわかっています。そう思われる方は、ロフトにいるときにアレルギーと戦う簡単な方法を見つけて読んでください。
掃除機と友達になりましょう
ロフトでアレルギーを防ぐ最も簡単な方法の 1 つは、頻繁に掃除機をかけることです。必ず使用してください。 HEPAフィルター付き掃除機 ほこり、花粉、カビなどをほぼ100パーセント除去します。カーペットと堅木張りの床の両方に、少なくとも週に 1 回は掃除機をかける必要があります。
マスクを使用する
私たちは皆、外出時にマスクを着用することに慣れており、あなたもきっとマスクをたくさん持っているはずです。ロフトを掃除したりほこりを払ったりするときに着用してください。こうすることで、アレルギー反応を引き起こす粒子を吸い込むのを防ぐことができます。 N95 マスクが最良の選択ですが、布製マスクでも保護できます。
窓を開けたままにしておいてください
屋内アレルギーを軽減するもう 1 つの方法は、特に掃除をしているときはドアや窓を開けておくことです。これにより、空気がロフト内を自由に移動できるようになり、アレルゲンにさらされることが少なくなります。花粉の飛散量が多いときだけは、反応を引き起こす可能性があるため、これを行うべきではありません。
ペットを寝室に入れないでください
私たちはあなたが毛皮で覆われた親友と抱き合うのがどれほど好きかを知っています。しかし、それらは室内アレルギーの原因となる可能性があります。このため、次のことを行う必要があります。 ペットを近づけないでください あなたの寝室の。多くの人は犬や猫のアレルゲンに反応し、ペットも外部からのカビや花粉を追跡する可能性があります。あなたは寝室で長い時間を過ごすので、ペットが寝室であなたと一緒に過ごす時間を制限するようにしてください。
室内装飾品やカーペットを避ける
アレルゲンは室内装飾品やカーペットに閉じ込められる可能性があるため、多くの専門家が布張りの家具や敷物の使用を最小限に抑えることを推奨しています。これは特に寝室に当てはまります。屋内アレルギーに苦しんでいる場合に最もやってはいけないことの 1 つは、布張りのヘッドボードを持つことです。一晩中頭の隣にあるため、アレルギー症状がさらに悪化する可能性があります。代わりに木製または金属製のヘッドボードを選択してください。
蒸気の多いシャワーを避ける
特に寒い日に、熱くて湯気の立つシャワーを浴びるのがどれほど気持ちいいかを私たちは知っています。ただし、屋内アレルギーがある場合は、バスルームを蒸気で満たさないようにする必要があります。蒸気はカビの発生原因となります。イエダニは湿気の多い環境でも繁殖します。バスルームの蒸れを抑えるだけでなく、扇風機を回して空気を循環させておくことも必要です。
空気清浄機を手に入れよう
最後に、屋内アレルギーが本当にあなたを苦しめるのであれば、設備に投資する価値があるかもしれません。 空気清浄器特に寝室では。さらに効果を高めるには、日中ドアを閉めた状態で寝室の空気清浄機を稼働させます。寝る前に空気をきれいにしてくれるので、ぐっすり眠れます。
